Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

w towarzystwie

Dystans całkowity:	3687.72 km (w terenie 636.00 km; 17.25%)
Czas w ruchu:	199:11
Średnia prędkość:	18.51 km/h
Maksymalna prędkość:	56.50 km/h
Suma podjazdów:	11228 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (102 %)
Maks. tętno średnie:	160 (83 %)
Suma kalorii:	92978 kcal
Liczba aktywności:	82
Średnio na aktywność:	44.97 km i 2h 25m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

83.03 km 60.00 km teren

04:41 h 17.73 km/h:

Maks. pr.:43.40 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 98%)

HR avg:144 ( 75%)

podjazdy:792 m

Kalorie: 4293 kcal

Rower:Pomarańczek

45 Rajd Roztocze Wiosną z RL - dzięń 1

Sobota, 11 kwietnia 2015 · dodano: 12.04.2015 | Komentarze 0

Trasa fest, ludzie też, dupa boli, edmund się wykrzaczył i postanowił sobie robić odpoczynek to tu to tam, powodując dziury w pamięci, gary dzielnie walczył, jedna gleba, to tyle :)

Kategoria 50->~, ł 1, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

38.73 km 5.00 km teren

02:12 h 17.60 km/h:

Maks. pr.:42.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max:186 ( 96%)

HR avg:146 ( 76%)

podjazdy:238 m

Kalorie: 1378 kcal

Rower:Pomarańczek

Niepodległościowy Jastków

Wtorek, 11 listopada 2014 · dodano: 11.11.2014 | Komentarze 0

Tak forma spędzenia pięknego listopadowego narodowo świątecznego dnia. Zacnie było, ale szlif na koniec popsuł mi chumor i naruszył ciało... życie ....

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

33.52 km 12.00 km teren

02:02 h 16.49 km/h:

Maks. pr.:47.10 km/h

Temperatura:

HR max:183 ( 95%)

HR avg:147 ( 76%)

podjazdy:523 m

Kalorie: 1847 kcal

Rower:Pomarańczek

południowa pętelka świętokrzyska

Niedziela, 5 października 2014 · dodano: 05.10.2014 | Komentarze 0

Trzecia i niestety ostatnia trasa po Górach Świętokrzyskich, tym razem pętelka na południe, zjazdy, podjazdy, pchanie, trzymanie, żeby gary sam nie zjechał. Jednym słowem CZAD!!

Kategoria 30-50, ł 1, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

67.99 km 10.00 km teren

04:05 h 16.65 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 96%)

HR avg:145 ( 75%)

podjazdy:804 m

Kalorie: 3184 kcal

Rower:Pomarańczek

ŚPN dookoła

Sobota, 4 października 2014 · dodano: 04.10.2014 | Komentarze 0

Drugi rowerowy trip z serii jezdzimy po Gorach Świętokrzyskich. runda dookoła Świętokrzyskiego Parku Narodowego. Większość dystansu to asfalty, ale teren pod koniec zrobił robotę. Dumna jestem z siebie jak diabli.

Kategoria 50->~, ł 1, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

33.97 km 7.00 km teren

02:09 h 15.80 km/h:

Maks. pr.:53.90 km/h

Temperatura:

HR max:189 ( 98%)

HR avg:160 ( 83%)

podjazdy:562 m

Kalorie: 1566 kcal

Rower:Pomarańczek

Łysa Góra aphill

Czwartek, 2 października 2014 · dodano: 03.10.2014 | Komentarze 0

Wycieczka na przetarcie szlaku, cholernie duzo podjazdów, Łysa Góra zdobyta.

Kategoria z RL, w towarzystwie, poza miastem, ł 1, 30-50

Dane wyjazdu:

3.89 km 0.00 km teren

00:28 h 8.33 km/h:

Maks. pr.:11.90 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 180 kcal

Rower:Pomarańczek

dookoła jeziorowy

Piątek, 8 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0

tak jak i dzień i dwa dni wcześniej

Kategoria 0-30, ł 1, poza miastem, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

5.47 km 0.00 km teren

00:44 h 7.45 km/h:

Maks. pr.:15.30 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Pomarańczek

dookoła jeziorowy

Czwartek, 7 sierpnia 2014 · dodano: 08.08.2014 | Komentarze 0

kulanie z bratankiem na w sumie 6 kołach, nie mogło być szybciej....

Kategoria 0-30, ł 1, poza miastem, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

7.68 km 0.00 km teren

01:01 h 7.56 km/h:

Maks. pr.:22.20 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 120 kcal

Rower:Pomarańczek

dookoła jeziorowy I

Środa, 6 sierpnia 2014 · dodano: 17.08.2014 | Komentarze 0

baaardzo wolno z bratankiem

Kategoria 0-30, ł 1, poza miastem, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

39.80 km 0.00 km teren

02:46 h 14.39 km/h:

Maks. pr.:32.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 93%)

HR avg:125 ( 65%)

podjazdy:342 m

Kalorie: 1202 kcal

Rower:Pomarańczek

Masowy

Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0

Masa krytyczna. Tempo takie, że myślałam że koła nie utrzymam. Aż się zmęczyłam tą jazdą.

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

36.03 km 7.00 km teren

01:50 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:141 ( 73%)

podjazdy:256 m

Kalorie: 990 kcal

Rower:Pomarańczek

symboliczny

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Tour de Radawiec, Sporniak, Motycze itd... Wyszła symboliczna pętelka, dokładnie dwa lata temu zakończyłam jazdę w połowie trasy, dziś udało się spokojnie i w dobrym humorze dojechać do domu.
Coraz bardziej żałuję, że jeszcze nie mam szoski, ale kto wie, może się garaż powiększy :)
https://www.endomondo.com/workouts/376809921/1478708

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie