Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2012

Dystans całkowity:	236.48 km (w terenie 23.50 km; 9.94%)
Czas w ruchu:	13:27
Średnia prędkość:	17.58 km/h
Maksymalna prędkość:	49.90 km/h
Maks. tętno maksymalne:	190 (97 %)
Maks. tętno średnie:	139 (71 %)
Suma kalorii:	6726 kcal
Liczba aktywności:	11
Średnio na aktywność:	21.50 km i 1h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

3.20 km 0.00 km teren

00:12 h 16.00 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:6.5

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 47 kcal

Rower:Pomarańczek

misja paczkomat namber tu :)

Piątek, 30 marca 2012 · dodano: 30.03.2012 | Komentarze 0

Kolejny dłuuugo oczekiwany esemesik z paczkomatu w końcu pojawił się na telefonie, a w paczkomacie nie byle gratka ... nowiusieńka korbunia. Pogoda się spisała i akurat nie padał deszcz/grad więc zdążyłam obrócić sucha. Troszkę się przeliczyłam biorąc mały plecak na przesyłkę, ale jakoś udało się upchnąć. Nobla temu kto wymyślił paski kompresyjne w plecakach :).Żeby nie było za łatwo to musiałam jeszcze zdobyć klucz do suportów HTII, ale to już samochodowo i w ostatniej chwili ... 5 min przed zamknięciem sklepu :). Korba zamontowana, wygląda fantastycznie ... może coś jeszcze z tego Garego będzie :)

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

3.22 km 0.00 km teren

00:11 h 17.56 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 45 kcal

Rower:Pomarańczek

misja paczkomat

Środa, 28 marca 2012 · dodano: 28.03.2012 | Komentarze 0

długo oczekiwany sms z inpostu przyszedł i trzeba było się ruszyć po ten hamulec co to w skrzynce leżał ... rowerem się ruszyłam ... hamulec już w domciu, teraz czekam na dalsze części :)
gary będzie git maszynką :)

Kategoria samotki, po mieście

Dane wyjazdu:

8.14 km 0.00 km teren

00:31 h 15.76 km/h:

Maks. pr.:34.30 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 112 kcal

Rower:Pomarańczek

pracowo sobotnio

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd w sobotę , powrót w niedzielę ... normalnie jakbym się w innym świecie obudziła, to pewnie przez ten wiatr co go w sobotę nie było a w niedziele już wiał :P Skąd on się wziął?

Kategoria po mieście, samotki, 0-30, Dżob

Dane wyjazdu:

22.72 km 1.00 km teren

01:12 h 18.94 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 602 kcal

Rower:Pomarańczek

sobotnio przedpracowo

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Okulistycznie rzecz biorąc pogoda fantastyczna, do tego stopnia, że pierwszy raz w tym roku w krótkich gaciach poszłam na rower. Głowa mi zmarzła, jechało się średnio, bo trochę mnie przeziębienie męczy, ludzi dużo, ciasno, i niezbyt fajnie. Mimo wszystko cieszę się, że się zebrałam.

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

38.04 km 6.00 km teren

02:03 h 18.55 km/h:

Maks. pr.:40.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 1028 kcal

Rower:Pomarańczek

piątkowa ósemeczka

Piątek, 23 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Wiało, mocno wiało, ale jakbym miała czekać na dzień bez wiatru to chyba bym nigdy nie pojeździła. Trasa powstawała na bieżąco, momentami ciężko było jechać, szczególnie po nieprzespanej nocy, ale jakoś się udało te kilka kilometrów pokręcić. Przy okazji przetestowałam nowe kółko i muszę powiedzieć, że się Paweł sprawił ... kółeczko jest git :)

Uwaga płazy na drodze!! znaczy wiosna :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 30-50

Dane wyjazdu:

8.17 km 0.00 km teren

00:31 h 15.81 km/h:

Maks. pr.:32.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 112 kcal

Rower:

dom praca dom

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Na dyżur, ale tak żeby się nie spocić :P, nowa trasa, deczko dłuższa ale o zdecydowanie łagodniejszym profilu, w sam raz zamiast wieczornej kawy, rano tak samo, zamiast porannej kawy :P

Kategoria po mieście, samotki, 0-30, Dżob

Dane wyjazdu:

71.81 km 15.00 km teren

04:05 h 17.59 km/h:

Maks. pr.:49.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 1623 kcal

Rower:Pomarańczek

Nałęczów ... tylko ktoś wyłączył mi prąd

Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0

Jak jest ustawka do Nałęczowa to ja zawsze chętnie ... tylko tym razem nie zmierzyłam sił na zamiary i po drodze umarłam chyba z 10 razy. Tętna maksymalnego nie zarejestrowałam bo jakoś się sprzęt sprzysiągł przeciw mnie, ale wysokie było, z płuc też już resztki zimowego powietrza wywiane. Mocna grupa była, parli do przodu, nie ważne czy gładki asfalt, czy terenowy asfalt czy błotko ... Dziś było wszystko z wyjątkiem kurzu (na szczęście ... chyba), przeprawa przez rze(cz)kę też była. Muszę popracować nad propriocepcją bo mało brakowało a zaliczyłabym kąpiel ... i nad kondycją bo ta też nie napawa optymizmem. Dodatkowo ducha wyzionęło tylne koło, na szczęście mam na zamianę nowe :)... i amortyzator też dawał czadu ... też do wymiany ... a co?!
Zajebista niedziela :D

Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL, 50->~

Dane wyjazdu:

7.55 km 0.00 km teren

00:29 h 15.62 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 264 kcal

Rower:Pomarańczek

do roboty i z powrotem

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku Gary posłużył jako środek transportu do pracy, bardzo przyjemny środek z resztą ... W stronę "do" szybko i bez zbędnych metrów, za to "z" z malutkim nadłożeniem drogi i totalnie bez napinki ... Szkoda tylko. że dyżur nie był tak przyjemny jak jazda ;/

Kategoria po mieście, samotki, 0-30, Dżob

Dane wyjazdu:

27.70 km 1.00 km teren

01:32 h 18.06 km/h:

Maks. pr.:35.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:179 ( 92%)

HR avg:134 ( 69%)

podjazdy: m

Kalorie: 1035 kcal

Rower:Pomarańczek

pierwszy raz w SPD .... i bez gleby :)

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Miała być ładna pogoda i była, miało nie wiać i nie wiało (za mocno), sprawy zaplanowane pozałatwiałam, więc w kończy przyszedł czas na rower.
Czas szczególny bo pierwszy raz miałam się zapoznać z tym szatańskim SPD, no i troszkę obaw było, nie powiem, ale okazało się, że jazda w tym wynalazku jest łatwa lekka i przyjemna ... i nie wiem dlaczego wszyscy przepowiadali mi glebę ... :P
Trasa znajoma, bardzo przyjemnie się jechało. Po drodze spotkałam kilka znajomych twarzy, ruch rowerowy coraz większy się robi, znaczy już chyba wiosna (chyba na pewno, bo już jedną muchę z oka wyciągałam :P)
Już się nie mogę doczekać wprowadzenia kolejnych zmian ... na plus mam nadzieję :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

16.57 km 0.50 km teren

00:57 h 17.44 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:131 ( 67%)

podjazdy: m

Kalorie: 768 kcal

Rower:Pomarańczek

na dzień kobiet rowerowy spacerek

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i z pięknej acz lekko mroźnej pogody, postanowiłam wykorzystać wolny czas na relaks przy pomocy Garego, a że on mi nie odmawia to pojechałam sobie nad zalew. Pokręciłam się tu i tam, po czym zmarźnięta wróciłam do domu .... Bardzo przyjemnie się wracało z racji braku przeszkadzajki w postaci wiatru ... Wiosny jeszcze nie, widać ale mam nadzieję, że niebawem nam się objawi w pełnej krasie, bo zdecydowanie przyjemniej się kręci jak jest kilka stopni więcej na plusie niż dziś.
Nie znaczy to, że dzisiejszy wypad się nie udał ... udał się i to bardzo. Oby do następnego :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30