Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2011

Dystans całkowity:	304.69 km (w terenie 40.00 km; 13.13%)
Czas w ruchu:	15:07
Średnia prędkość:	20.16 km/h
Maksymalna prędkość:	51.00 km/h
Suma podjazdów:	1529 m
Maks. tętno maksymalne:	190 (97 %)
Maks. tętno średnie:	155 (79 %)
Suma kalorii:	8934 kcal
Liczba aktywności:	7
Średnio na aktywność:	43.53 km i 2h 09m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

44.09 km 2.00 km teren

01:59 h 22.23 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:150 ( 77%)

podjazdy:225 m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Pomarańczek

trochę czarnym, trochę czerwonym

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

czuję głód jazdy ... ale jakoś tak nie chce mi się jeździć ... dziś żal mi było pogody więc się wyturlałam ... trasa z zeszłego wtorku tak mi się spodobała, że postanowiłam ją powtórzyć .... fajne podjazdy i kilka zjazdów, ale bez szaleństwa :)
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

68.01 km 6.00 km teren

03:05 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:155 ( 79%)

podjazdy:452 m

Kalorie: 2172 kcal

Rower:Pomarańczek

czarno czerwona pętelka pokutna :P

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Inspiracją do tego wyjazdu było odstąpienie od postanowienia ... to wszamanie (nie bez smaku) pizzy zmusiło mnie do spalenia (nie bez przyjemności:P) przyjętych kalorii
trasa to czysta improwizacja, trochę czarnym, trochę czerwonym szlakiem i na koniec jeszcze runda dookoła zalewu,
pogoda wymarzona do jazdy, zero wiatru, słoneczko, ale nie palące, i dobra droga, do tego posiłek regeneracyjny po drodze w postaci dwóch much :P sprawiły, że mój poziom szczęśliwości wzrósł dziś niewiarygodnie :d
zapomniałabym o 3 muchach w oku w ciągu minuty i nie trafionym na szczęście ostrzale z nieba :P
super było, pizza odpokutowana z nawiązką :D
jutro trzeba się będzie lekko rozjeździć bo na razie czuję ból wszystkiego i każdego z osobna :D
traska

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

34.59 km 3.00 km teren

01:42 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:145 ( 74%)

podjazdy:309 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Pomarańczek

niedzielna pętelka

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

niedzielne kręcenie po kilkudniowej przerwie
cel: zrzucanie zbędnego balastu :P, warunki: wiatr i słońce :)
wnioski: forma sobie poszła wraz z wyjazdem nad jezioro :P
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

00:50 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 270 kcal

Rower:Pomarańczek

dom praca dom

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

tak jak i wczoraj, rower jako środek bezpłatnej komunikacji

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

00:53 h 20.38 km/h:

Maks. pr.:33.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 255 kcal

Rower:Pomarańczek

dom praca dom

Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

weekendowo do pracy ... kwestia przyzwyczajenia

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

47.37 km 9.00 km teren

02:15 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:150 ( 77%)

podjazdy:278 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Pomarańczek

Pętelka piątkowa

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Po lipcopadzie człowiek uczy się doceniać każdą minutę słońca, toteż i ja wyciągnąwszy wnioski z miesiąca ubiegłego wsiadłam na rower i przejechałam się kawałeczek .... tradycyjnie i typowo dla mnie było wszystkiego po trochu, ale bez napinania się .... ot taka rekreacja :D
Szczęściem, słuchawki w uszach skutecznie odcięły mnie od hałasującego Garego ... chłopaku uspokój się w końcu :P
traska

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

74.63 km 20.00 km teren

04:23 h 17.03 km/h:

Maks. pr.:41.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:134 ( 69%)

podjazdy:265 m

Kalorie: 2473 kcal

Rower:Pomarańczek

Rozgrzewkowo i KFIATowo-pokrzywowo

Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0

Najpierw rozgrzewkowa rundka dookoła zalewu i rzutem na taśmę KFIAT, miał być storczykowy a wyszedł pokrzywowy, bądź bardziej w treściwie CHASZCZ :P,
zacny dystans pokonany dziś powinien przybliżyć mnie do pobicia dystansu z kwietnia (o_O)
niedługo się przejadę tak jeszcze raz :)
trasa :) KFIATu

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, w towarzystwie, z RL