Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2014

Dystans całkowity:	217.95 km (w terenie 22.00 km; 10.09%)
Czas w ruchu:	12:13
Średnia prędkość:	17.84 km/h
Maksymalna prędkość:	45.70 km/h
Suma podjazdów:	994 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (95 %)
Maks. tętno średnie:	153 (79 %)
Suma kalorii:	6134 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	13.62 km i 0h 45m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

7.67 km 0.00 km teren

00:23 h 20.02 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max:180 ( 93%)

HR avg:140 ( 72%)

podjazdy: m

Kalorie: 210 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Niedziela, 27 lipca 2014 · dodano: 27.07.2014 | Komentarze 0

transport

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

7.67 km 0.00 km teren

00:25 h 18.41 km/h:

Maks. pr.:32.10 km/h

Temperatura:25.0

HR max:173 ( 90%)

HR avg:130 ( 67%)

podjazdy: m

Kalorie: 213 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowy

Sobota, 26 lipca 2014 · dodano: 26.07.2014 | Komentarze 0

transport, do dupy się jeździ z bolącym kolanem

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

39.80 km 0.00 km teren

02:46 h 14.39 km/h:

Maks. pr.:32.40 km/h

Temperatura:23.0

HR max:180 ( 93%)

HR avg:125 ( 65%)

podjazdy:342 m

Kalorie: 1202 kcal

Rower:Pomarańczek

Masowy

Piątek, 25 lipca 2014 · dodano: 25.07.2014 | Komentarze 0

Masa krytyczna. Tempo takie, że myślałam że koła nie utrzymam. Aż się zmęczyłam tą jazdą.

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

7.98 km 0.00 km teren

00:27 h 17.74 km/h:

Maks. pr.:29.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:165 ( 85%)

HR avg:138 ( 71%)

podjazdy: m

Kalorie: 237 kcal

Rower:Pomarańczek

nocno dyżurowo

Czwartek, 24 lipca 2014 · dodano: 24.07.2014 | Komentarze 0

transport, powrót w deszczu

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

6.68 km 0.00 km teren

00:19 h 21.09 km/h:

Maks. pr.:36.40 km/h

Temperatura:24.0

HR max:173 ( 90%)

HR avg:139 ( 72%)

podjazdy: m

Kalorie: 197 kcal

Rower:Pomarańczek

szybki dyżurowy

Środa, 23 lipca 2014 · dodano: 23.07.2014 | Komentarze 0

transport, pierwszy raz col de pagi zaliczone

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

7.69 km 0.00 km teren

00:23 h 20.06 km/h:

Maks. pr.:32.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max:170 ( 88%)

HR avg:145 ( 75%)

podjazdy: m

Kalorie: 242 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Wtorek, 22 lipca 2014 · dodano: 22.07.2014 | Komentarze 0

transport

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

36.03 km 7.00 km teren

01:50 h 19.65 km/h:

Maks. pr.:45.70 km/h

Temperatura:24.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:141 ( 73%)

podjazdy:256 m

Kalorie: 990 kcal

Rower:Pomarańczek

symboliczny

Poniedziałek, 21 lipca 2014 · dodano: 21.07.2014 | Komentarze 0

Tour de Radawiec, Sporniak, Motycze itd... Wyszła symboliczna pętelka, dokładnie dwa lata temu zakończyłam jazdę w połowie trasy, dziś udało się spokojnie i w dobrym humorze dojechać do domu.
Coraz bardziej żałuję, że jeszcze nie mam szoski, ale kto wie, może się garaż powiększy :)
https://www.endomondo.com/workouts/376809921/1478708

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie

Dane wyjazdu:

7.87 km 0.00 km teren

00:24 h 19.68 km/h:

Maks. pr.:29.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max:183 ( 95%)

HR avg:153 ( 79%)

podjazdy: m

Kalorie: 259 kcal

Rower:Pomarańczek

nocno dyżurowo

Niedziela, 20 lipca 2014 · dodano: 20.07.2014 | Komentarze 0

Transport. Dziwnie się jedzie bez jednego hamulca ale lepiej tak niż wcale. Mam nadzieję, że klamki dotrą w tym tygodniu i gary znów będzie pełnosprytny. Chyba mam głód jazdy. Jest nieźle :)

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

7.59 km 0.00 km teren

00:26 h 17.52 km/h:

Maks. pr.:30.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max:170 ( 88%)

HR avg:131 ( 68%)

podjazdy: m

Kalorie: 223 kcal

Rower:Pomarańczek

nocno dyżurowo

Piątek, 18 lipca 2014 · dodano: 18.07.2014 | Komentarze 0

Transport i dzwon na koniec ... to już drugie spotkanie z samochodem.....klamka od przedniego hamulca poległa .... kilka siniaków i lekkich otarć, ale najgorsze ze rower unieruchomiony ... szlag.....

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

7.79 km 0.00 km teren

00:26 h 17.98 km/h:

Maks. pr.:32.50 km/h

Temperatura:24.0

HR max:173 ( 90%)

HR avg:142 ( 73%)

podjazdy: m

Kalorie: 228 kcal

Rower:Pomarańczek

nocno dyżurowo

Czwartek, 17 lipca 2014 · dodano: 17.07.2014 | Komentarze 0

transport

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki