Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Marzec, 2015

Dystans całkowity:	144.64 km (w terenie 12.00 km; 8.30%)
Czas w ruchu:	07:43
Średnia prędkość:	18.74 km/h
Maksymalna prędkość:	39.50 km/h
Suma podjazdów:	1216 m
Maks. tętno maksymalne:	184 (95 %)
Maks. tętno średnie:	150 (78 %)
Suma kalorii:	4846 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	14.46 km i 0h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.01 km 0.00 km teren

00:22 h 21.86 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 88%)

HR avg:141 ( 73%)

podjazdy: 55 m

Kalorie: 216 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Sobota, 21 marca 2015 · dodano: 21.03.2015 | Komentarze 0

transport

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

8.00 km 0.00 km teren

00:25 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:35.40 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 91%)

HR avg:142 ( 73%)

podjazdy: 78 m

Kalorie: 244 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Piątek, 20 marca 2015 · dodano: 20.03.2015 | Komentarze 0

transport, cięzko idzie, trzeba dać nogom odpocząć....

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

36.62 km 2.00 km teren

01:50 h 19.97 km/h:

Maks. pr.:39.50 km/h

Temperatura:

HR max:179 ( 93%)

HR avg:146 ( 76%)

podjazdy:220 m

Kalorie: 1089 kcal

Rower:Pomarańczek

węglinek, uniszowice, raszyńska aphill

Czwartek, 19 marca 2015 · dodano: 19.03.2015 | Komentarze 0

takie tam minipodjazdy na rozbicie mięśni po wczorajszym debiucie biegowym, lekko nie było

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

7.00 km 0.00 km teren

00:21 h 19.99 km/h:

Maks. pr.:31.70 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 95%)

HR avg:141 ( 73%)

podjazdy: 32 m

Kalorie: 197 kcal

Rower:Pomarańczek

nocno dyżurowo

Środa, 18 marca 2015 · dodano: 18.03.2015 | Komentarze 0

transport

Kategoria samotki, po mieście, ł 1, Dżob, 0-30

Dane wyjazdu:

7.99 km 0.00 km teren

00:25 h 19.18 km/h:

Maks. pr.:33.80 km/h

Temperatura:

HR max:184 ( 95%)

HR avg:146 ( 76%)

podjazdy: 76 m

Kalorie: 264 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Poniedziałek, 16 marca 2015 · dodano: 16.03.2015 | Komentarze 0

transport

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

7.99 km 0.00 km teren

00:23 h 20.85 km/h:

Maks. pr.:29.80 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 91%)

HR avg:148 ( 77%)

podjazdy: 85 m

Kalorie: 241 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Środa, 11 marca 2015 · dodano: 11.03.2015 | Komentarze 0

transport

Kategoria 0-30, Dżob, ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

45.19 km 10.00 km teren

02:44 h 16.53 km/h:

Maks. pr.:32.40 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 92%)

HR avg:142 ( 73%)

podjazdy:267 m

Kalorie: 1707 kcal

Rower:Pomarańczek

ścieżkowo polny

Wtorek, 10 marca 2015 · dodano: 10.03.2015 | Komentarze 0

po-dyżurowy, ścieżkowo - polny wyjazd w poszukiwaniu oznak wiosny, wiosna znaleziona, robale, motyle i bazie były :), umordowałam się ale było warto, nic tylko czekać na kolejny taki dzień i korzystać, korzystać, korzystać .... :D

Kategoria 30-50, ł 1, po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

7.86 km 0.00 km teren

00:25 h 18.86 km/h:

Maks. pr.:29.70 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 93%)

HR avg:148 ( 77%)

podjazdy:192 m

Kalorie: 383 kcal

Rower:Pomarańczek