Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotki

Dystans całkowity:	4790.20 km (w terenie 480.00 km; 10.02%)
Czas w ruchu:	252:37
Średnia prędkość:	18.96 km/h
Maksymalna prędkość:	54.80 km/h
Suma podjazdów:	11850 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (102 %)
Maks. tętno średnie:	163 (84 %)
Suma kalorii:	116960 kcal
Liczba aktywności:	365
Średnio na aktywność:	13.12 km i 0h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.24 km 0.00 km teren

00:28 h 17.65 km/h:

Maks. pr.:33.40 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 115 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Sobota, 12 maja 2012 · dodano: 12.05.2012 | Komentarze 0

wyjechałam w lecie, wróciłam wczesną wiosną ... pogoda oszalała, chyba dopasowała się do moich dzisiejszych pacjentów :P, a poza tym wszyscy zdrowi :)

Kategoria ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

13.30 km 0.00 km teren

00:53 h 15.05 km/h:

Maks. pr.:31.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 180 kcal

Rower:Pomarańczek

Lot testowy i projekt P.I.W.O.

Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0

Gary w końcu ukończony, i jeździ, i to jak ... cicho, szybko (chociaż po średniej to nie widać, ale przepychanie się z rowerem przez tłum zrobiło swoje), hamuje świetnie, ale najważniejsze, że AMORTYZATOR PRACUJE !! :). Nie mogę się doczekać testu w terenie.

Co do projektu P.I.W.O. to jestem pod wrażeniem, pomysłowo i z jajem:)

Kategoria ł 1, po mieście, samotki, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

7.57 km 0.00 km teren

00:25 h 18.18 km/h:

Maks. pr.:29.40 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 106 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Piątek, 4 maja 2012 · dodano: 04.05.2012 | Komentarze 0

Rowerem a dyżur, ale jakoś ciężko się jechało, chyba trzeba zrobić ze dwa dni przerwy od roweru, no i powrót krótszą drogą bo burzowo jakoś się zrobiło

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

12.80 km 0.00 km teren

00:35 h 21.94 km/h:

Maks. pr.:34.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 214 kcal

Rower:Pomarańczek

tasiu tasiu po łańcuch

Czwartek, 3 maja 2012 · dodano: 03.05.2012 | Komentarze 0

wyjazd zadaniowy, po łańcuch ... drugi element nowego napędu już jest

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

52.97 km 20.00 km teren

02:46 h 19.15 km/h:

Maks. pr.:49.70 km/h

Temperatura:29.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 1415 kcal

Rower:Pomarańczek

Kozłówka rekreacyjnie -> Firlej szybko

Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0

Plan był prosty, wykorzystać wolne w pracy, świetną pogodę i rekreacyjną ustawkę Jurka na jak najbliższe przemieszczenie się w stronę jeziorka, jak najmniejszym nakładem sił :). Plan został zrealizowany i pomimo mandżura na plecach jechało mi się bardzo przyjemnie. Trasa zróżnicowana, ciekawa, chwilami nieco męcząca (piachy w Lasach Kozłowieckich) ale bardzo przyjemna, w Kozłówce powiedziałam "pa pa" grupie i samotnie śmignęłam nad Firlej.
I feel good ... :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

8.15 km 0.00 km teren

00:26 h 18.80 km/h:

Maks. pr.:35.30 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 118 kcal

Rower:Pomarańczek

do pracy i z powrotem ... mały rekord :)

Poniedziałek, 30 kwietnia 2012 · dodano: 30.04.2012 | Komentarze 0

jak w tytule, i do tego mega ciepło :)

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

8.18 km 0.00 km teren

00:27 h 18.19 km/h:

Maks. pr.:31.40 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 115 kcal

Rower:Pomarańczek

pracowo

Wtorek, 24 kwietnia 2012 · dodano: 24.04.2012 | Komentarze 0

do pracy rowerem, i z powrotem też ....

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

63.55 km 20.00 km teren

02:58 h 21.42 km/h:

Maks. pr.:44.50 km/h

Temperatura:20.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 1531 kcal

Rower:Pomarańczek

coby pogodę wykorzystać :)

Sobota, 21 kwietnia 2012 · dodano: 21.04.2012 | Komentarze 0

Wymarzony dzień do jazdy, i to nie tylko dlatego, że wolny, ale że pogoda dopisała. Trasa jak zwykle powstawała a bieżąco, aczkolwiek kierowałam się raczej w stronę "od chmur", bo zmoknąć nie miałam ochoty. Nie brakowało terenu, wiatr też czasem powiał i kilka górek też się udało podjechać, ostatnie 20 km to już walka ze sobą bo kolano się odezwało ...
Nie mniej jednak bardzo udana sobota.

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

8.19 km 0.00 km teren

00:27 h 18.20 km/h:

Maks. pr.:30.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 116 kcal

Rower:Pomarańczek

pracowo

Środa, 18 kwietnia 2012 · dodano: 18.04.2012 | Komentarze 0

na dyżur i z powrotem, bez fajerwerków, napinki czy tym podobnych fanaberii, spokojnie i dostojnie, coby się nie spocić :P

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

8.22 km 0.00 km teren

00:27 h 18.27 km/h:

Maks. pr.:29.50 km/h

Temperatura:11.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 115 kcal

Rower:Pomarańczek

sobotnio pracowo

Sobota, 14 kwietnia 2012 · dodano: 14.04.2012 | Komentarze 0

wyjazd jak w tytule ... na szczęście pogoda się zlitowała i przestało ciapać jak skończyłam dyżur i udało się suchym kołem do domu dojechać ... to chyba jedyny pozytywny aspekt dzisiejszego dnia ...

Kategoria po mieście, samotki