Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

46.89 km 0.00 km teren

01:54 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:25.0

HR max:193 ( 99%)

HR avg:163 ( 84%)

podjazdy:161 m

Kalorie: 1377 kcal

Rower:Pomarańczek

W jedną stronę

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Tradycji stało się za dość, kierunek Firlej zaliczony :D
pierwszy raz nie wiało w twarz, i jechało się jak po maśle, górka w Snopkowie i Krasieninie pokonana (nie bez wysiłku, ale liczy się wynik :P), rower jęczał, skrzeczał, stukał ale dowiózł mnie na miejsce :D
przydałaby się jeszcze taka fajna pogoda jak dziś, to może przejechałabym się tam i z powrotem ...
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

43.59 km 4.00 km teren

02:00 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max:191 ( 98%)

HR avg:148 ( 76%)

podjazdy:289 m

Kalorie: 1177 kcal

Rower:Pomarańczek

Za słońcem

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 1

spontaniczny wyjazd, na odstresowanie, cel osiągnięty w 110%, niewątpliwie pomogły w tym dwa porządne podjazdy :)
super wyjazd w fantastyczną sobotę :D
trasa

Kategoria samotki, poza miastem, po mieście

Dane wyjazdu:

44.09 km 2.00 km teren

01:59 h 22.23 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:150 ( 77%)

podjazdy:225 m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Pomarańczek

trochę czarnym, trochę czerwonym

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

czuję głód jazdy ... ale jakoś tak nie chce mi się jeździć ... dziś żal mi było pogody więc się wyturlałam ... trasa z zeszłego wtorku tak mi się spodobała, że postanowiłam ją powtórzyć .... fajne podjazdy i kilka zjazdów, ale bez szaleństwa :)
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

68.01 km 6.00 km teren

03:05 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:155 ( 79%)

podjazdy:452 m

Kalorie: 2172 kcal

Rower:Pomarańczek

czarno czerwona pętelka pokutna :P

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Inspiracją do tego wyjazdu było odstąpienie od postanowienia ... to wszamanie (nie bez smaku) pizzy zmusiło mnie do spalenia (nie bez przyjemności:P) przyjętych kalorii
trasa to czysta improwizacja, trochę czarnym, trochę czerwonym szlakiem i na koniec jeszcze runda dookoła zalewu,
pogoda wymarzona do jazdy, zero wiatru, słoneczko, ale nie palące, i dobra droga, do tego posiłek regeneracyjny po drodze w postaci dwóch much :P sprawiły, że mój poziom szczęśliwości wzrósł dziś niewiarygodnie :d
zapomniałabym o 3 muchach w oku w ciągu minuty i nie trafionym na szczęście ostrzale z nieba :P
super było, pizza odpokutowana z nawiązką :D
jutro trzeba się będzie lekko rozjeździć bo na razie czuję ból wszystkiego i każdego z osobna :D
traska

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

34.59 km 3.00 km teren

01:42 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:145 ( 74%)

podjazdy:309 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Pomarańczek

niedzielna pętelka

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

niedzielne kręcenie po kilkudniowej przerwie
cel: zrzucanie zbędnego balastu :P, warunki: wiatr i słońce :)
wnioski: forma sobie poszła wraz z wyjazdem nad jezioro :P
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

00:50 h 21.60 km/h:

Maks. pr.:38.40 km/h

Temperatura:27.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 270 kcal

Rower:Pomarańczek

dom praca dom

Niedziela, 7 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

tak jak i wczoraj, rower jako środek bezpłatnej komunikacji

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

00:53 h 20.38 km/h:

Maks. pr.:33.10 km/h

Temperatura:24.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 255 kcal

Rower:Pomarańczek

dom praca dom

Sobota, 6 sierpnia 2011 · dodano: 07.08.2011 | Komentarze 0

weekendowo do pracy ... kwestia przyzwyczajenia

Kategoria po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

47.37 km 9.00 km teren

02:15 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:150 ( 77%)

podjazdy:278 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Pomarańczek

Pętelka piątkowa

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Po lipcopadzie człowiek uczy się doceniać każdą minutę słońca, toteż i ja wyciągnąwszy wnioski z miesiąca ubiegłego wsiadłam na rower i przejechałam się kawałeczek .... tradycyjnie i typowo dla mnie było wszystkiego po trochu, ale bez napinania się .... ot taka rekreacja :D
Szczęściem, słuchawki w uszach skutecznie odcięły mnie od hałasującego Garego ... chłopaku uspokój się w końcu :P
traska

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

74.63 km 20.00 km teren

04:23 h 17.03 km/h:

Maks. pr.:41.80 km/h

Temperatura:20.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:134 ( 69%)

podjazdy:265 m

Kalorie: 2473 kcal

Rower:Pomarańczek

Rozgrzewkowo i KFIATowo-pokrzywowo

Środa, 3 sierpnia 2011 · dodano: 03.08.2011 | Komentarze 0

Najpierw rozgrzewkowa rundka dookoła zalewu i rzutem na taśmę KFIAT, miał być storczykowy a wyszedł pokrzywowy, bądź bardziej w treściwie CHASZCZ :P,
zacny dystans pokonany dziś powinien przybliżyć mnie do pobicia dystansu z kwietnia (o_O)
niedługo się przejadę tak jeszcze raz :)
trasa :) KFIATu

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

27.14 km 0.00 km teren

01:16 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:188 ( 96%)

HR avg:137 ( 70%)

podjazdy:196 m

Kalorie: 862 kcal

Rower:Pomarańczek

Mokry

Niedziela, 31 lipca 2011 · dodano: 31.07.2011 | Komentarze 0

nic nie zapowiadało prysznica w czasie jazdy... a jednak, deszcz to chyba padał i z góry, i z boku, i od spodu chyba też ....niezłą miałam sraczkę żeby mi Blady nie zmókł, na szczęście się udało uchronić telefon od wody .... nie wiem tylko po co napęd wyczyściłam przed jazdą ....

Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL