Info

avatar Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

baton rowerowy bikestats.plbutton stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.pl button stats bikestats.plbutton stats bikestats.pl

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy truskawka.bikestats.pl
Wpisy archiwalne w kategorii

0-30

Dystans całkowity:2218.04 km (w terenie 45.50 km; 2.05%)
Czas w ruchu:121:33
Średnia prędkość:18.25 km/h
Maksymalna prędkość:44.30 km/h
Suma podjazdów:6701 m
Maks. tętno maksymalne:191 (99 %)
Maks. tętno średnie:159 (82 %)
Suma kalorii:56242 kcal
Liczba aktywności:251
Średnio na aktywność:8.84 km i 0h 29m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
21.35 km 0.00 km teren
01:22 h 15.62 km/h:
Maks. pr.:32.50 km/h
Temperatura:4.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 462 kcal

Pierwszy :)

Niedziela, 3 marca 2013 · dodano: 03.03.2013 | Komentarze 1

Po długim lenistwie, potem po równie długim czekaniu na możliwość złożenia Garego do kupy w końcu udało się wyjść na dwór i trochę pojeździć :). No to teraz będzie trochę o tej jeździe. Poza tym, że rower moim zdaniem wygląda świetnie, to jeszcze się na nim super jeździ. Geax'y Mezcale które zawitały w tym sezonie wyczerpują wszystkie moje warunki określające "zajebiste: oponki: toczą się lekko, są cichutkie, świetnie trzymają się różnorodnego podłoża. Nowa kierownica jest troszkę ina od mojego starego promaxa ale nie boli mnie nadgarstek i łokieć więc powinnam się szybko przyzwyczaić. kolejną dużą zmianą było siodełko. Selle Italia SLK lady flow przypasowało mi od pierwszego spojrzenia, pierwsze użycie potwierdziło dobry wybór ... twarda decha, ale dobrze dopasowana :), no i jeszcze trzeba słówko napisać o tylnym kole: FANTASTYCZNE :), lekkie, bębenek piasty przyjemnie mruczy, świetnie się kręci... i wygląda :). AAA no i jeszcze jedna ważna rzecz, w końcu mam dwa porządne heble...teraz to już jakiś maratonik trzeba będzie przejechać :) Tylko napęd coś hałasował, ale wezmę się za niego...
Co to ja miałam ...aaaaa, jazda .... no kilka km dziś się dopisze, wiatr bardzo się starał popsuć mi przyjemność z pierwszej tym roku przejażdżki ale mu się nie udało, nawet się bardzo nie zmachałam, ale też nie było takiego planu. Trasa krótka, klasyczna, miejscami jeszcze zalega troszkę śniegu ale jego czas jest już chyba policzony. Ot takie delikatne rozpoczęcie sezonu :)

WIOSNO NAPIERDALAJ!!! :P

/1478708?email=aska.gos@gmail.com

Dane wyjazdu:
15.00 km 15.00 km teren
03:00 h 5.00 km/h:
Maks. pr.:31.20 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 499 kcal

firlejowo

Niedziela, 4 listopada 2012 · dodano: 24.11.2012 | Komentarze 0

spontaniczny wyjazd do lasu na grzyby z rodzicami psem i .... rowerem, cholernie udany dzień, dawno się tak dobrze nie bawiłam, zagoniłam psa, kilka grzybków znalazłam, zmęczona i zadowolona położyłam się spać :)

Dane wyjazdu:
8.14 km 0.00 km teren
00:31 h 15.76 km/h:
Maks. pr.:34.30 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 112 kcal

pracowo sobotnio

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 25.03.2012 | Komentarze 0

Wyjazd w sobotę , powrót w niedzielę ... normalnie jakbym się w innym świecie obudziła, to pewnie przez ten wiatr co go w sobotę nie było a w niedziele już wiał :P Skąd on się wziął?

Dane wyjazdu:
22.72 km 1.00 km teren
01:12 h 18.94 km/h:
Maks. pr.:31.70 km/h
Temperatura:12.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 602 kcal

sobotnio przedpracowo

Sobota, 24 marca 2012 · dodano: 24.03.2012 | Komentarze 0

Okulistycznie rzecz biorąc pogoda fantastyczna, do tego stopnia, że pierwszy raz w tym roku w krótkich gaciach poszłam na rower. Głowa mi zmarzła, jechało się średnio, bo trochę mnie przeziębienie męczy, ludzi dużo, ciasno, i niezbyt fajnie. Mimo wszystko cieszę się, że się zebrałam.

Dane wyjazdu:
8.17 km 0.00 km teren
00:31 h 15.81 km/h:
Maks. pr.:32.80 km/h
Temperatura:10.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 112 kcal
Rower:

dom praca dom

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Na dyżur, ale tak żeby się nie spocić :P, nowa trasa, deczko dłuższa ale o zdecydowanie łagodniejszym profilu, w sam raz zamiast wieczornej kawy, rano tak samo, zamiast porannej kawy :P

Dane wyjazdu:
7.55 km 0.00 km teren
00:29 h 15.62 km/h:
Maks. pr.:37.00 km/h
Temperatura:15.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 264 kcal

do roboty i z powrotem

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku Gary posłużył jako środek transportu do pracy, bardzo przyjemny środek z resztą ... W stronę "do" szybko i bez zbędnych metrów, za to "z" z malutkim nadłożeniem drogi i totalnie bez napinki ... Szkoda tylko. że dyżur nie był tak przyjemny jak jazda ;/

Dane wyjazdu:
27.70 km 1.00 km teren
01:32 h 18.06 km/h:
Maks. pr.:35.50 km/h
Temperatura:12.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:134 ( 69%)
podjazdy: m
Kalorie: 1035 kcal

pierwszy raz w SPD .... i bez gleby :)

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Miała być ładna pogoda i była, miało nie wiać i nie wiało (za mocno), sprawy zaplanowane pozałatwiałam, więc w kończy przyszedł czas na rower.
Czas szczególny bo pierwszy raz miałam się zapoznać z tym szatańskim SPD, no i troszkę obaw było, nie powiem, ale okazało się, że jazda w tym wynalazku jest łatwa lekka i przyjemna ... i nie wiem dlaczego wszyscy przepowiadali mi glebę ... :P
Trasa znajoma, bardzo przyjemnie się jechało. Po drodze spotkałam kilka znajomych twarzy, ruch rowerowy coraz większy się robi, znaczy już chyba wiosna (chyba na pewno, bo już jedną muchę z oka wyciągałam :P)
Już się nie mogę doczekać wprowadzenia kolejnych zmian ... na plus mam nadzieję :)

Dane wyjazdu:
16.57 km 0.50 km teren
00:57 h 17.44 km/h:
Maks. pr.:39.80 km/h
Temperatura:2.0
HR max:180 ( 92%)
HR avg:131 ( 67%)
podjazdy: m
Kalorie: 768 kcal

na dzień kobiet rowerowy spacerek

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i z pięknej acz lekko mroźnej pogody, postanowiłam wykorzystać wolny czas na relaks przy pomocy Garego, a że on mi nie odmawia to pojechałam sobie nad zalew. Pokręciłam się tu i tam, po czym zmarźnięta wróciłam do domu .... Bardzo przyjemnie się wracało z racji braku przeszkadzajki w postaci wiatru ... Wiosny jeszcze nie, widać ale mam nadzieję, że niebawem nam się objawi w pełnej krasie, bo zdecydowanie przyjemniej się kręci jak jest kilka stopni więcej na plusie niż dziś.
Nie znaczy to, że dzisiejszy wypad się nie udał ... udał się i to bardzo. Oby do następnego :)

Dane wyjazdu:
29.35 km 0.00 km teren
01:44 h 16.93 km/h:
Maks. pr.:31.60 km/h
Temperatura:2.0
HR max:190 ( 97%)
HR avg:139 ( 71%)
podjazdy: m
Kalorie: 1090 kcal

inauguracja

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

UFFF !!! sezon 2012 uważam za otwarty,

już dłużej czekać nie dałam rady, mam bardzo ograniczoną cierpliwość, szczególnie jeśli chodzi o rower :), okazja się nadarzyła to ją wykorzystałam na nakręcenie pierwszych w tym roku kilometrów, nie było ich zbyt wiele ale zawsze to coś i motywacja do nabijania kolejnych.
Pogoda jak to na początku marca nie rozpieszczała, ale tragedii nie było, moja kondycja wymaga zdecydowanej pracy ale to też jest do ogarnięcia, rower pierdział, stękał ale jechał ... napęd do wymiany :/.... noo:D

Dane wyjazdu:
6.29 km 0.00 km teren
00:24 h 15.74 km/h:
Maks. pr.:33.70 km/h
Temperatura:13.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 273 kcal

dom praca dom

Czwartek, 6 października 2011 · dodano: 06.11.2011 | Komentarze 0

ostatnia wyprawa do roboty rowerem ....