Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

poza miastem

Dystans całkowity:	6418.01 km (w terenie 1172.50 km; 18.27%)
Czas w ruchu:	332:56
Średnia prędkość:	19.28 km/h
Maksymalna prędkość:	56.50 km/h
Suma podjazdów:	23398 m
Maks. tętno maksymalne:	215 (111 %)
Maks. tętno średnie:	188 (97 %)
Suma kalorii:	171415 kcal
Liczba aktywności:	136
Średnio na aktywność:	47.19 km i 2h 26m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

16.57 km 0.50 km teren

00:57 h 17.44 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:131 ( 67%)

podjazdy: m

Kalorie: 768 kcal

Rower:Pomarańczek

na dzień kobiet rowerowy spacerek

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i z pięknej acz lekko mroźnej pogody, postanowiłam wykorzystać wolny czas na relaks przy pomocy Garego, a że on mi nie odmawia to pojechałam sobie nad zalew. Pokręciłam się tu i tam, po czym zmarźnięta wróciłam do domu .... Bardzo przyjemnie się wracało z racji braku przeszkadzajki w postaci wiatru ... Wiosny jeszcze nie, widać ale mam nadzieję, że niebawem nam się objawi w pełnej krasie, bo zdecydowanie przyjemniej się kręci jak jest kilka stopni więcej na plusie niż dziś.
Nie znaczy to, że dzisiejszy wypad się nie udał ... udał się i to bardzo. Oby do następnego :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

29.35 km 0.00 km teren

01:44 h 16.93 km/h:

Maks. pr.:31.60 km/h

Temperatura:2.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:139 ( 71%)

podjazdy: m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Pomarańczek

inauguracja

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

UFFF !!! sezon 2012 uważam za otwarty,

już dłużej czekać nie dałam rady, mam bardzo ograniczoną cierpliwość, szczególnie jeśli chodzi o rower :), okazja się nadarzyła to ją wykorzystałam na nakręcenie pierwszych w tym roku kilometrów, nie było ich zbyt wiele ale zawsze to coś i motywacja do nabijania kolejnych.
Pogoda jak to na początku marca nie rozpieszczała, ale tragedii nie było, moja kondycja wymaga zdecydowanej pracy ale to też jest do ogarnięcia, rower pierdział, stękał ale jechał ... napęd do wymiany :/.... noo:D

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

23.23 km 2.00 km teren

01:05 h 21.44 km/h:

Maks. pr.:37.80 km/h

Temperatura:16.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 523 kcal

Rower:Pomarańczek

na ognisko

Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 0

wyjazd na stowarzyszeniową imprezę :D

Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

50.55 km 10.00 km teren

02:47 h 18.16 km/h:

Maks. pr.:41.90 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 1527 kcal

Rower:Pomarańczek

KFIATowa Krówka Księżycówka :P

Wtorek, 13 września 2011 · dodano: 15.09.2011 | Komentarze 0

Wyjątkowa wtorkowa babska jazda z pod znaku KFIATu z lekką modyfikacją w w stronę Krówek :P.... na szczęście tych cukierkowych :)
Co tu więcej pisać...pogoda jak na wrzesień dopisała (lipiec to się schować może), ekipa jak zwykle doborowa, trasa w stronę Wierzchowisk i nocna jazda po lesie zajebiaszcza, wrażenia jak zwykle pozytywne :D

Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

46.89 km 0.00 km teren

01:54 h 24.68 km/h:

Maks. pr.:45.90 km/h

Temperatura:25.0

HR max:193 ( 99%)

HR avg:163 ( 84%)

podjazdy:161 m

Kalorie: 1377 kcal

Rower:Pomarańczek

W jedną stronę

Niedziela, 4 września 2011 · dodano: 04.09.2011 | Komentarze 0

Tradycji stało się za dość, kierunek Firlej zaliczony :D
pierwszy raz nie wiało w twarz, i jechało się jak po maśle, górka w Snopkowie i Krasieninie pokonana (nie bez wysiłku, ale liczy się wynik :P), rower jęczał, skrzeczał, stukał ale dowiózł mnie na miejsce :D
przydałaby się jeszcze taka fajna pogoda jak dziś, to może przejechałabym się tam i z powrotem ...
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

43.59 km 4.00 km teren

02:00 h 21.79 km/h:

Maks. pr.:49.20 km/h

Temperatura:23.0

HR max:191 ( 98%)

HR avg:148 ( 76%)

podjazdy:289 m

Kalorie: 1177 kcal

Rower:Pomarańczek

Za słońcem

Sobota, 3 września 2011 · dodano: 03.09.2011 | Komentarze 1

spontaniczny wyjazd, na odstresowanie, cel osiągnięty w 110%, niewątpliwie pomogły w tym dwa porządne podjazdy :)
super wyjazd w fantastyczną sobotę :D
trasa

Kategoria samotki, poza miastem, po mieście

Dane wyjazdu:

44.09 km 2.00 km teren

01:59 h 22.23 km/h:

Maks. pr.:51.00 km/h

Temperatura:20.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:150 ( 77%)

podjazdy:225 m

Kalorie: 1185 kcal

Rower:Pomarańczek

trochę czarnym, trochę czerwonym

Poniedziałek, 29 sierpnia 2011 · dodano: 29.08.2011 | Komentarze 0

czuję głód jazdy ... ale jakoś tak nie chce mi się jeździć ... dziś żal mi było pogody więc się wyturlałam ... trasa z zeszłego wtorku tak mi się spodobała, że postanowiłam ją powtórzyć .... fajne podjazdy i kilka zjazdów, ale bez szaleństwa :)
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

68.01 km 6.00 km teren

03:05 h 22.06 km/h:

Maks. pr.:48.20 km/h

Temperatura:25.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:155 ( 79%)

podjazdy:452 m

Kalorie: 2172 kcal

Rower:Pomarańczek

czarno czerwona pętelka pokutna :P

Wtorek, 23 sierpnia 2011 · dodano: 23.08.2011 | Komentarze 0

Inspiracją do tego wyjazdu było odstąpienie od postanowienia ... to wszamanie (nie bez smaku) pizzy zmusiło mnie do spalenia (nie bez przyjemności:P) przyjętych kalorii
trasa to czysta improwizacja, trochę czarnym, trochę czerwonym szlakiem i na koniec jeszcze runda dookoła zalewu,
pogoda wymarzona do jazdy, zero wiatru, słoneczko, ale nie palące, i dobra droga, do tego posiłek regeneracyjny po drodze w postaci dwóch much :P sprawiły, że mój poziom szczęśliwości wzrósł dziś niewiarygodnie :d
zapomniałabym o 3 muchach w oku w ciągu minuty i nie trafionym na szczęście ostrzale z nieba :P
super było, pizza odpokutowana z nawiązką :D
jutro trzeba się będzie lekko rozjeździć bo na razie czuję ból wszystkiego i każdego z osobna :D
traska

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

34.59 km 3.00 km teren

01:42 h 20.34 km/h:

Maks. pr.:43.70 km/h

Temperatura:22.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:145 ( 74%)

podjazdy:309 m

Kalorie: 1068 kcal

Rower:Pomarańczek

niedzielna pętelka

Niedziela, 21 sierpnia 2011 · dodano: 21.08.2011 | Komentarze 0

niedzielne kręcenie po kilkudniowej przerwie
cel: zrzucanie zbędnego balastu :P, warunki: wiatr i słońce :)
wnioski: forma sobie poszła wraz z wyjazdem nad jezioro :P
trasa

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

47.37 km 9.00 km teren

02:15 h 21.05 km/h:

Maks. pr.:37.60 km/h

Temperatura:24.0

HR max:185 ( 95%)

HR avg:150 ( 77%)

podjazdy:278 m

Kalorie: 1511 kcal

Rower:Pomarańczek

Pętelka piątkowa

Piątek, 5 sierpnia 2011 · dodano: 05.08.2011 | Komentarze 0

Po lipcopadzie człowiek uczy się doceniać każdą minutę słońca, toteż i ja wyciągnąwszy wnioski z miesiąca ubiegłego wsiadłam na rower i przejechałam się kawałeczek .... tradycyjnie i typowo dla mnie było wszystkiego po trochu, ale bez napinania się .... ot taka rekreacja :D
Szczęściem, słuchawki w uszach skutecznie odcięły mnie od hałasującego Garego ... chłopaku uspokój się w końcu :P
traska

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki