Info
A to Ja :).


Moje jeździdła
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2017, Luty2 - 0
- 2016, Czerwiec4 - 1
- 2016, Maj16 - 2
- 2016, Kwiecień15 - 0
- 2016, Marzec17 - 0
- 2016, Luty10 - 0
- 2015, Grudzień1 - 0
- 2015, Listopad1 - 0
- 2015, Październik8 - 0
- 2015, Wrzesień11 - 0
- 2015, Sierpień12 - 0
- 2015, Lipiec12 - 0
- 2015, Czerwiec8 - 0
- 2015, Maj16 - 0
- 2015, Kwiecień11 - 2
- 2015, Marzec10 - 0
- 2015, Luty6 - 2
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Listopad2 - 0
- 2014, Październik6 - 0
- 2014, Wrzesień5 - 0
- 2014, Sierpień13 - 0
- 2014, Lipiec16 - 0
- 2014, Czerwiec4 - 0
- 2014, Maj7 - 0
- 2014, Kwiecień8 - 0
- 2014, Marzec6 - 0
- 2013, Listopad1 - 0
- 2013, Październik7 - 0
- 2013, Wrzesień10 - 0
- 2013, Sierpień15 - 0
- 2013, Lipiec19 - 3
- 2013, Czerwiec2 - 0
- 2013, Maj15 - 2
- 2013, Kwiecień13 - 5
- 2013, Marzec4 - 2
- 2012, Listopad5 - 0
- 2012, Październik6 - 0
- 2012, Lipiec15 - 1
- 2012, Czerwiec12 - 0
- 2012, Maj18 - 0
- 2012, Kwiecień11 - 0
- 2012, Marzec11 - 0
- 2011, Październik4 - 0
- 2011, Wrzesień15 - 1
- 2011, Sierpień7 - 0
- 2011, Lipiec11 - 2
- 2011, Czerwiec8 - 0
- 2011, Maj13 - 0
- 2011, Kwiecień13 - 6
- 2011, Marzec7 - 0
Wpisy archiwalne w kategorii
z RL
| Dystans całkowity: | 4160.75 km (w terenie 762.00 km; 18.31%) |
| Czas w ruchu: | 218:42 |
| Średnia prędkość: | 19.02 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 53.90 km/h |
| Suma podjazdów: | 14124 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 215 (111 %) |
| Maks. tętno średnie: | 188 (97 %) |
| Suma kalorii: | 106899 kcal |
| Liczba aktywności: | 75 |
| Średnio na aktywność: | 55.48 km i 2h 54m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
46.51 km
5.00 km teren
02:41 h
17.33 km/h:
Maks. pr.:33.60 km/h
Temperatura:9.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 1032 kcal
Rower:Pomarańczek
II Rowerowy Rajd Pamięci Żołnierzy Zapory
Sobota, 13 października 2012 · dodano: 13.10.2012 | Komentarze 0
Uff ... jakoś się udało, pojechać, dojechać, wrócić :)Micha mi się cieszy od ucha do ucha, nigdy się nie spodziewałam że powrót na rower może być źródłem takiego wewnętrznego zadowolenia :)
Dystans był odpowiedni, tempo przejazdu również mi odpowiadało, tym bardziej, że ostatni raz na rowerze po dworze jeździłam w lipcu, i nie była to dobrze zakończona jazda ;/. No cóż trzeba było demony przeszłości przegonić ... mam nadzieję, że mi się ta sztuka udała :)
Odkryłam, że mam krzywą kierownicę :|, lepiej mi się jeździ bez rogów :), dziś już na trenażer nie wsiądę :)
A tak w ogóle to dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy, których bym chyba w książkach nie znalazła.
jeszcze trasa
Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, z RL
Dane wyjazdu:
35.13 km
5.00 km teren
01:38 h
21.51 km/h:
Maks. pr.:47.20 km/h
Temperatura:30.0
HR max:189 ( 97%)
HR avg:141 ( 72%)
podjazdy: m
Kalorie: 1123 kcal
Rower:Pomarańczek
to tu to tam
Piątek, 6 lipca 2012 · dodano: 06.07.2012 | Komentarze 0
popołudniowy wyjazd na lekkie podmęczenie, początkowo plan "od chmury" a wyszło jak zwykleogólnie więcej asfaltu, średnie tempo, nie było najgorzej
FB: 138 g.
Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, samotki, z RL
Dane wyjazdu:
74.45 km
25.00 km teren
03:42 h
20.12 km/h:
Maks. pr.:43.30 km/h
Temperatura:19.0
HR max:187 ( 96%)
HR avg:138 ( 71%)
podjazdy: m
Kalorie: 2743 kcal
Rower:Pomarańczek
Parada rowerowa do Nałęczowa
Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0
Po dyżurku, szybka regeneracja, kawa i rura na rekreacyjny wypad do Nałęczowa, początkowo z całą grupą a później z wybrańcami terenem, przez pola, lasy pomimo deszczu i kurzu, gór i dolin ... do celu :).... bo bigosik czekał :). Powrót również urozmaicony i nie mniej przyjemny ... teraz zasłużony odpoczynek :)FB: 324
Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL
Dane wyjazdu:
43.83 km
15.00 km teren
02:36 h
16.86 km/h:
Maks. pr.:41.60 km/h
Temperatura:25.0
HR max:179 ( 92%)
HR avg:123 ( 63%)
podjazdy: m
Kalorie: 1195 kcal
Rower:Pomarańczek
KFIAT, pierwszy w tym roku
Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0
Pierwszy w tym roku KFIATowy wyjazd, powolutku, bez pośpiechu, trochę terenu, trochę asfalcików.Nauczka na dziś: nie wyciągać aparatu jak się jedzie w kurzu, bo się może włącznik zawieszać...
A tak w ogóle to git malina czacza rumba ... czyli fajnie :)
FB: 118g
Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL
Dane wyjazdu:
38.16 km
15.00 km teren
02:16 h
16.84 km/h:
Maks. pr.:50.60 km/h
Temperatura:23.0
HR max:178 ( 91%)
HR avg:127 ( 65%)
podjazdy: m
Kalorie: 1218 kcal
Rower:Pomarańczek
po profesorsku :P
Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0
Miał być wyjazd z RL do rezerwatu Wierzchowiska, a wyszedł mały trip z bratem na przypomnienie jak się jeździ rowerem. Powoli i spokojnie, żeby braciak zawału nie dostał, toczyliśmy się po nowych dla Niego dróżkach. w między czasie kawa, i powrót do domu. Chyba złapał rowerowego bakcyla. Mission complete :)a i pierwsza gleba w SPD zaliczona :P
FB: 138g
Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, samotki, w towarzystwie, z RL
Dane wyjazdu:
13.30 km
0.00 km teren
00:53 h
15.05 km/h:
Maks. pr.:31.80 km/h
Temperatura:20.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 180 kcal
Rower:Pomarańczek
Lot testowy i projekt P.I.W.O.
Piątek, 11 maja 2012 · dodano: 11.05.2012 | Komentarze 0
Gary w końcu ukończony, i jeździ, i to jak ... cicho, szybko (chociaż po średniej to nie widać, ale przepychanie się z rowerem przez tłum zrobiło swoje), hamuje świetnie, ale najważniejsze, że AMORTYZATOR PRACUJE !! :). Nie mogę się doczekać testu w terenie.Co do projektu P.I.W.O. to jestem pod wrażeniem, pomysłowo i z jajem:)
Kategoria ł 1, po mieście, samotki, w towarzystwie, z RL
Dane wyjazdu:
52.97 km
20.00 km teren
02:46 h
19.15 km/h:
Maks. pr.:49.70 km/h
Temperatura:29.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 1415 kcal
Rower:Pomarańczek
Kozłówka rekreacyjnie -> Firlej szybko
Wtorek, 1 maja 2012 · dodano: 02.05.2012 | Komentarze 0
Plan był prosty, wykorzystać wolne w pracy, świetną pogodę i rekreacyjną ustawkę Jurka na jak najbliższe przemieszczenie się w stronę jeziorka, jak najmniejszym nakładem sił :). Plan został zrealizowany i pomimo mandżura na plecach jechało mi się bardzo przyjemnie. Trasa zróżnicowana, ciekawa, chwilami nieco męcząca (piachy w Lasach Kozłowieckich) ale bardzo przyjemna, w Kozłówce powiedziałam "pa pa" grupie i samotnie śmignęłam nad Firlej.I feel good ... :)
Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, w towarzystwie, z RL
Dane wyjazdu:
81.38 km
20.00 km teren
04:17 h
19.00 km/h:
Maks. pr.:39.20 km/h
Temperatura:27.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 2371 kcal
Rower:Pomarańczek
rajd pamięci żołnierzy zgrupowania "Zapory"
Sobota, 28 kwietnia 2012 · dodano: 28.04.2012 | Komentarze 0
Jedno spojrzenie za okno i byłam pewna, że tego dnie nie spędzę w domu ... trasa do Krężnicy Okrągłej, bardziej dla jazdy niż dla pogłębienia wiedzy historycznej chociaż i to się udało. Po drodze kilka problemów, ale co nas nie zabije ... no i udało się osiągnąć cel. Ręce spalone zaczynają piec, nogi przestały boleć .... banan na gębie nie znika od samego wyjścia z domu :) Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL
Dane wyjazdu:
71.81 km
15.00 km teren
04:05 h
17.59 km/h:
Maks. pr.:49.90 km/h
Temperatura:18.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 1623 kcal
Rower:Pomarańczek
Nałęczów ... tylko ktoś wyłączył mi prąd
Niedziela, 18 marca 2012 · dodano: 18.03.2012 | Komentarze 0
Jak jest ustawka do Nałęczowa to ja zawsze chętnie ... tylko tym razem nie zmierzyłam sił na zamiary i po drodze umarłam chyba z 10 razy. Tętna maksymalnego nie zarejestrowałam bo jakoś się sprzęt sprzysiągł przeciw mnie, ale wysokie było, z płuc też już resztki zimowego powietrza wywiane. Mocna grupa była, parli do przodu, nie ważne czy gładki asfalt, czy terenowy asfalt czy błotko ... Dziś było wszystko z wyjątkiem kurzu (na szczęście ... chyba), przeprawa przez rze(cz)kę też była. Muszę popracować nad propriocepcją bo mało brakowało a zaliczyłabym kąpiel ... i nad kondycją bo ta też nie napawa optymizmem. Dodatkowo ducha wyzionęło tylne koło, na szczęście mam na zamianę nowe :)... i amortyzator też dawał czadu ... też do wymiany ... a co?!Zajebista niedziela :D
Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL, 50->~
Dane wyjazdu:
23.23 km
2.00 km teren
01:05 h
21.44 km/h:
Maks. pr.:37.80 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
podjazdy: m
Kalorie: 523 kcal
Rower:Pomarańczek
na ognisko
Niedziela, 25 września 2011 · dodano: 02.10.2011 | Komentarze 0
wyjazd na stowarzyszeniową imprezę :D Kategoria po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL

