Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

samotki

Dystans całkowity:	4790.20 km (w terenie 480.00 km; 10.02%)
Czas w ruchu:	252:37
Średnia prędkość:	18.96 km/h
Maksymalna prędkość:	54.80 km/h
Suma podjazdów:	11850 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (102 %)
Maks. tętno średnie:	163 (84 %)
Suma kalorii:	116960 kcal
Liczba aktywności:	365
Średnio na aktywność:	13.12 km i 0h 41m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

8.17 km 0.00 km teren

00:31 h 15.81 km/h:

Maks. pr.:32.80 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 112 kcal

Rower:

dom praca dom

Czwartek, 22 marca 2012 · dodano: 23.03.2012 | Komentarze 0

Na dyżur, ale tak żeby się nie spocić :P, nowa trasa, deczko dłuższa ale o zdecydowanie łagodniejszym profilu, w sam raz zamiast wieczornej kawy, rano tak samo, zamiast porannej kawy :P

Kategoria po mieście, samotki, 0-30, Dżob

Dane wyjazdu:

7.55 km 0.00 km teren

00:29 h 15.62 km/h:

Maks. pr.:37.00 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 264 kcal

Rower:Pomarańczek

do roboty i z powrotem

Sobota, 17 marca 2012 · dodano: 17.03.2012 | Komentarze 0

Pierwszy raz w tym roku Gary posłużył jako środek transportu do pracy, bardzo przyjemny środek z resztą ... W stronę "do" szybko i bez zbędnych metrów, za to "z" z malutkim nadłożeniem drogi i totalnie bez napinki ... Szkoda tylko. że dyżur nie był tak przyjemny jak jazda ;/

Kategoria po mieście, samotki, 0-30, Dżob

Dane wyjazdu:

27.70 km 1.00 km teren

01:32 h 18.06 km/h:

Maks. pr.:35.50 km/h

Temperatura:12.0

HR max:179 ( 92%)

HR avg:134 ( 69%)

podjazdy: m

Kalorie: 1035 kcal

Rower:Pomarańczek

pierwszy raz w SPD .... i bez gleby :)

Piątek, 16 marca 2012 · dodano: 16.03.2012 | Komentarze 0

Miała być ładna pogoda i była, miało nie wiać i nie wiało (za mocno), sprawy zaplanowane pozałatwiałam, więc w kończy przyszedł czas na rower.
Czas szczególny bo pierwszy raz miałam się zapoznać z tym szatańskim SPD, no i troszkę obaw było, nie powiem, ale okazało się, że jazda w tym wynalazku jest łatwa lekka i przyjemna ... i nie wiem dlaczego wszyscy przepowiadali mi glebę ... :P
Trasa znajoma, bardzo przyjemnie się jechało. Po drodze spotkałam kilka znajomych twarzy, ruch rowerowy coraz większy się robi, znaczy już chyba wiosna (chyba na pewno, bo już jedną muchę z oka wyciągałam :P)
Już się nie mogę doczekać wprowadzenia kolejnych zmian ... na plus mam nadzieję :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

16.57 km 0.50 km teren

00:57 h 17.44 km/h:

Maks. pr.:39.80 km/h

Temperatura:2.0

HR max:180 ( 92%)

HR avg:131 ( 67%)

podjazdy: m

Kalorie: 768 kcal

Rower:Pomarańczek

na dzień kobiet rowerowy spacerek

Czwartek, 8 marca 2012 · dodano: 08.03.2012 | Komentarze 0

Korzystając z wolnego i z pięknej acz lekko mroźnej pogody, postanowiłam wykorzystać wolny czas na relaks przy pomocy Garego, a że on mi nie odmawia to pojechałam sobie nad zalew. Pokręciłam się tu i tam, po czym zmarźnięta wróciłam do domu .... Bardzo przyjemnie się wracało z racji braku przeszkadzajki w postaci wiatru ... Wiosny jeszcze nie, widać ale mam nadzieję, że niebawem nam się objawi w pełnej krasie, bo zdecydowanie przyjemniej się kręci jak jest kilka stopni więcej na plusie niż dziś.
Nie znaczy to, że dzisiejszy wypad się nie udał ... udał się i to bardzo. Oby do następnego :)

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

29.35 km 0.00 km teren

01:44 h 16.93 km/h:

Maks. pr.:31.60 km/h

Temperatura:2.0

HR max:190 ( 97%)

HR avg:139 ( 71%)

podjazdy: m

Kalorie: 1090 kcal

Rower:Pomarańczek

inauguracja

Niedziela, 4 marca 2012 · dodano: 04.03.2012 | Komentarze 0

UFFF !!! sezon 2012 uważam za otwarty,

już dłużej czekać nie dałam rady, mam bardzo ograniczoną cierpliwość, szczególnie jeśli chodzi o rower :), okazja się nadarzyła to ją wykorzystałam na nakręcenie pierwszych w tym roku kilometrów, nie było ich zbyt wiele ale zawsze to coś i motywacja do nabijania kolejnych.
Pogoda jak to na początku marca nie rozpieszczała, ale tragedii nie było, moja kondycja wymaga zdecydowanej pracy ale to też jest do ogarnięcia, rower pierdział, stękał ale jechał ... napęd do wymiany :/.... noo:D

Kategoria po mieście, poza miastem, samotki, 0-30

Dane wyjazdu:

6.29 km 0.00 km teren

00:24 h 15.74 km/h:

Maks. pr.:33.70 km/h

Temperatura:13.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 273 kcal

Rower:Pomarańczek