Truskawkowe wynurzenia rowerowe

Info

Na tm blogu wpisy skrobie truskawka z Lublina. Do tej pory nakręciła 10221.39 kilometrów, w tym 1368.00 w pustyni i w puszczy. Kula się mniej więcej 18.95 km/h i postara się szybciej.
A to Ja :).

Znajomi

wszyscy znajomi(17)

Moje jeździdła

Szoszon 1782 km

Pomarańczek 10195 km

elite force novo 5

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

po mieście

Dystans całkowity:	7867.32 km (w terenie 722.50 km; 9.18%)
Czas w ruchu:	409:02
Średnia prędkość:	19.23 km/h
Maksymalna prędkość:	56.50 km/h
Suma podjazdów:	24684 m
Maks. tętno maksymalne:	198 (102 %)
Maks. tętno średnie:	188 (97 %)
Suma kalorii:	192886 kcal
Liczba aktywności:	410
Średnio na aktywność:	19.19 km i 0h 59m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

74.45 km 25.00 km teren

03:42 h 20.12 km/h:

Maks. pr.:43.30 km/h

Temperatura:19.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:138 ( 71%)

podjazdy: m

Kalorie: 2743 kcal

Rower:Pomarańczek

Parada rowerowa do Nałęczowa

Sobota, 26 maja 2012 · dodano: 26.05.2012 | Komentarze 0

Po dyżurku, szybka regeneracja, kawa i rura na rekreacyjny wypad do Nałęczowa, początkowo z całą grupą a później z wybrańcami terenem, przez pola, lasy pomimo deszczu i kurzu, gór i dolin ... do celu :).... bo bigosik czekał :). Powrót również urozmaicony i nie mniej przyjemny ... teraz zasłużony odpoczynek :)

FB: 324

Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

8.23 km 0.00 km teren

00:26 h 18.99 km/h:

Maks. pr.:32.30 km/h

Temperatura:18.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 120 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Czwartek, 24 maja 2012 · dodano: 24.05.2012 | Komentarze 0

do pracy, jak zwykle :)

Kategoria ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

43.83 km 15.00 km teren

02:36 h 16.86 km/h:

Maks. pr.:41.60 km/h

Temperatura:25.0

HR max:179 ( 92%)

HR avg:123 ( 63%)

podjazdy: m

Kalorie: 1195 kcal

Rower:Pomarańczek

KFIAT, pierwszy w tym roku

Środa, 23 maja 2012 · dodano: 23.05.2012 | Komentarze 0

Pierwszy w tym roku KFIATowy wyjazd, powolutku, bez pośpiechu, trochę terenu, trochę asfalcików.
Nauczka na dziś: nie wyciągać aparatu jak się jedzie w kurzu, bo się może włącznik zawieszać...
A tak w ogóle to git malina czacza rumba ... czyli fajnie :)

FB: 118g

Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

8.22 km 0.00 km teren

00:27 h 18.28 km/h:

Maks. pr.:31.30 km/h

Temperatura:25.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 121 kcal

Rower:Pomarańczek

nocno dyżurowo

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

zajebiaszcza pogoda, rowerem :)

Kategoria ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

38.16 km 15.00 km teren

02:16 h 16.84 km/h:

Maks. pr.:50.60 km/h

Temperatura:23.0

HR max:178 ( 91%)

HR avg:127 ( 65%)

podjazdy: m

Kalorie: 1218 kcal

Rower:Pomarańczek

po profesorsku :P

Wtorek, 22 maja 2012 · dodano: 22.05.2012 | Komentarze 0

Miał być wyjazd z RL do rezerwatu Wierzchowiska, a wyszedł mały trip z bratem na przypomnienie jak się jeździ rowerem. Powoli i spokojnie, żeby braciak zawału nie dostał, toczyliśmy się po nowych dla Niego dróżkach. w między czasie kawa, i powrót do domu. Chyba złapał rowerowego bakcyla. Mission complete :)

a i pierwsza gleba w SPD zaliczona :P

FB: 138g

Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, samotki, w towarzystwie, z RL

Dane wyjazdu:

8.20 km 0.00 km teren

00:26 h 18.93 km/h:

Maks. pr.:32.70 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 121 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Niedziela, 20 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

niedziela w robocie, a pogoda taka, że aż musiałam tam pocisnąć na Garym :)

Kategoria ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

8.15 km 0.00 km teren

00:27 h 18.11 km/h:

Maks. pr.:31.20 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 115 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Sobota, 19 maja 2012 · dodano: 20.05.2012 | Komentarze 0

bonusowy dyżurek, rowerkiem na i z

Kategoria ł 1, po mieście, samotki

Dane wyjazdu:

43.51 km 15.00 km teren

02:06 h 20.72 km/h:

Maks. pr.:36.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max:187 ( 96%)

HR avg:142 ( 73%)

podjazdy: m

Kalorie: 1474 kcal

Rower:Pomarańczek

wtorkowo

Wtorek, 15 maja 2012 · dodano: 15.05.2012 | Komentarze 0

Z perspektywy czasu mogę stwierdzić, że dzisiejsza jazda była na dobicie. Ciężko mi się jechało, w terenie jestem dętka, na asfalcie jest lepiej ale dziś szału nie było. Trasa asfaltowo - terenowa, w między czasie zajrzałam na tor, pocieszyłam się lasem i gładkimi asfaltami, kilka górek, kilka zjazdów. Dziś niespodziewanie doszedł pas do pulsaka, więc i jego przetestowałam. Teraz ze dwa dni przerwy od roweru.

fb - 181g

Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

31.46 km 7.00 km teren

01:30 h 20.97 km/h:

Maks. pr.:48.00 km/h

Temperatura:12.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 757 kcal

Rower:Pomarańczek

pętelka na zachód

Poniedziałek, 14 maja 2012 · dodano: 14.05.2012 | Komentarze 0

Troszkę późno się zebrałam na rower, pogoda taka sobie, trochę wiało, ale jakoś się udało te trzy dyszki wykręcić. Była okazja przetestować działanie blokady skoku na asfalcikach, i działanie amorka na polnych i leśnych ścieżkach. Muszę przyznać, że jestem bardzo zadowolona z zakupu, w ogóle po zmianach rower jakiś inny się zrobił :). Na koniec spotkałam KermiOZa, troszkę rozmowy na różne tematy i do domciu, na ciepłą herbatkę bom zmarzła ...

Kategoria ł 1, po mieście, poza miastem, samotki

Dane wyjazdu:

8.22 km 0.00 km teren

00:28 h 17.61 km/h:

Maks. pr.:28.50 km/h

Temperatura:10.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

podjazdy: m

Kalorie: 114 kcal

Rower:Pomarańczek

dyżurowo

Niedziela, 13 maja 2012 · dodano: 13.05.2012 | Komentarze 0

kolejny dyżurek, kolejny raz rowerkiem do pracy, zmarzłam

Kategoria ł 1, po mieście, samotki